المكملات الغذائية العشبية وفوائدها:
غالبًا ما تحتوي المكملات الغذائية العشبية على أكثر من مكون عشبي يهدف إلى تحسين نظامك الغذائي اليومي. بعض المكونات هي الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمواد الغذائية الأخرى. لا يُقصد بالمكملات الغذائية العشبية أن تشفي أو تعالج أمراضًا أو حالات مختلفة ، ولكنها تساعد في منع بعض الأمراض ، وأيضًا لإضافة عناصر غذائية إلى الجسم. ولكن لا يمكن إنكار أن المكملات الغذائية العشبية لها خصائص علاجية للعديد من أمراض الجسم.
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد في علاج مجموعة متنوعة من الحالات. ومن بين هذه العناصر:
أمثلة على المكملات الغذائية العشبية وفوائدها
”الإيفيدرا من المكملات الغذائية التي تساعد على منع نزلات البرد وتساعد في علاج الربو وأمراض جهاز التنفس العلوي الأخرى.
المغنيسيوم عبارة عن مكملات غذائية عشبية تساعد في الوقاية من أمراض الكلى والغدة الدرقية والقلب.
"نبتة سانت جون هي مكمل غذائي عشبي فعال للاكتئاب
" فيتامين هـ هو مكمل غذائي عشبي من مضادات الأكسدة القوية.
النحاس هو مكمل غذائي عشبي يساعد في امتصاص الزنك في الجسم ويزيد من آثاره المفيدة. يساعد الجسم على العمل بشكل طبيعي ، ويمنع أمراض القلب ، ويعزز صحة الجلد ولون الشعر وفوائد أخرى.
حمض الفوليك هو مكمل غذائي عشبي يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتصنيع الحمض النووي لتكاثر الخلايا ويساعد في استقلاب المساعدات الأمينية.
الحديد عبارة عن مكملات غذائية عشبية تمد كل خلية في الجسم بالطاقة ومكون حيوي من مكونات الهيموجلوبين التي تزود العضلات بالأكسجين.
ينتمي فيتامين ب 6 وب 12 إلى مركبات فيتامين ب التي تعالج مجموعة من الأمراض مثل إدمان الكحول والاكتئاب والسكري ومشاكل الشعر والذئبة والتصلب المتعدد والإجهاد.
الشاي عبارة عن مكمل غذائي عشبي يحتوي على مضادات الأكسدة الفعالة في الوقاية من السرطان وأمراض القلب وخفض ضغط الدم من بين العديد من الفوائد الأخرى.
يعتبر فيتامين د من المكملات الغذائية العشبية الأساسية للوقاية من هشاشة العظام.
يحتوي السيلينيوم على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقاوم الأمراض المختلفة بما في ذلك السرطان.
فيتامين أ والكاروتينات من المكملات الغذائية العشبية التي تعزز البصر الجيد.